Kak

KaK is het, dat corona virus... een dikke maand geleden lachten we het nog weg.. Vandaag is dat wel even andere koek. Toen dat virusje de grenzen van Europa over kwam en de eerste nieuwsberichten corona een heuse "shitstorm" noemden. Gingen mensen massaal toiletpapier inslaan, ja echt iedereen werd LOCO, hamsteren die handel... Wat die lieve mensen niet wisten is dat dit een spreekwoordelijke term is... maar toch toiletpapier was opeens levensnoodzakelijk. Toiletpapier is going to save us all… like no, not really...

Nu moeten mensen zich een ding goed realiseren. Je hebt eigenlijk nooit, veel toiletpapier nodig. Echt waar, als je spijsvertering goed zit en je de perfecte drol produceert kom je met een paar velletjes toe. 1 x wipen en ready to go. 

Buiten toiletpapier werden ook andere foute dingen woest gehamsterd zoals lang houdbare voedingsmiddelen ( fabrieksvoedsel... niks gezond aan, maar kom alles om deze heuse apocalypse te overleven...) Vers fruit en groenten werden volledig over het hoofd gezien...En laat dat nu net de reden zijn waarom uw spijsvertering niet op punt is en je keiveel moet vegen nadat je een NUMBER 2 gedumpt hebt.

Hierboven even een plaatje om "the perfect PooPoo" in beeld te brengen.
Ben je een type 3 of 4, proficiat dan produceert u werkelijk een kunstwerkje... En als u dit tussen de 1 en max 3 maal per dag doet = topprestatie. Uw eiwit, vet, koolhydraten balans is helemaal in orde.

Bent u een type 1 en 2, dan is uw  vet- eiwit - koolhydraat verhouding uit balans. Zoals u  op de tekening ziet zijn uw keutels gedehydrateerd, klein en hard. Voeg meer vezels toe uit fruit en groenten. Drink voldoende water, bouillons, thee en soepen. Probeer uw dranken en voeding ook zoveel mogelijk verwarmd te consumeren. Uw lichaamstemperatuur is namelijk rond +/- 37 graden. Indien u continu koude voeding en dranken nuttigt, heeft uw lichaam heel veel energie nodig om deze voeding op te warmen. Waardoor uw lichaam tekort schiet aan energie om voeding voldoende te verteren.
Slechte vertering = slechte, pijnlijke KAK.

Behoort u tot het type 5,6 of 7 dan hoeft u heel weinig moeite te doen om uw last te dumpen. It`s like shit & go. Dit gaat zo snel dat u zelfs geen tijd heeft om uw social media te checken. Een veelal platte, waterachtige substantie... Die jawel om veel toiletpapier vraagt. Niet echt "sustainable" en milieuvriendelijk hé, al dat papier...
-> ANGRY GRETA THUNBERG (een klein beetje geconstipeerd door al die woede en frustratie,  ik gok een nummer 2 op de bristol stool chart ).
NOBODY SAID BEING AN ACTIVIST WOULD BE EASY ; )

Enkele tips voor een betere ontlasting:
- Stop met koffie, alcohol, frisdranken
- drink voldoende water, thee, bouillon
- vermijd licht producten
- laat de geraffineerde suiker achterwege
- voeg electrolyten ( mineralen ) toe aan je voeding ( bouillon )
- eet duurzame vis en vlees uit kleinschalige lokale landbouw
- eet voldoende fruit en groenten
- eet niets meer na het avondeten
- probeer 4 uur tussen elke maaltijd te laten
- voeg een supplement toe met enzymen en/of pre&probiotica